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艾氏情绪管理黄金法则

消极情绪是如何产生的？王某叙述了自己的遭遇，“在我的朋友遇到困难时，我都主动帮助他，而当我陷入困境时，他却视而不见，我感到被伤害了，非常愤怒。”很多人的直观感受是，王某产生愤怒情绪的原因就在于王某帮了他朋友，而朋友没有...

发布时间：2018-11-28

浏览量：422

分类：情绪压力

12个克服胆怯和社交恐惧的方法

胆怯和社交恐惧通常是扁桃腺（大脑的组成部分，接受来自周围环境的刺激）过度兴奋的结果。过度害羞和有社交恐惧的人们无一例外地具有非常敏感的扁桃腺（部分原因来自基因，另一方面是他们的成长方式）。他们觉得不熟悉的情况极度具有威...

发布时间：2018-11-28

浏览量：486

分类：情绪压力

8种方法让你远离考试焦虑情绪

自我暗示法法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一...

发布时间：2018-11-28

浏览量：444

分类：情绪压力

我国当代青年大学生心理健康标准

心理是复杂的，心理健康的界定也应当是多维的，个人的心理是否健康，不仅要看个体心理的客观表现，也要注意个体心理的主管感受，即应该用主观与客观标准相结合的原则来判断。同时，应该指出，任何评价标准都是相对的，不同时代、不同社...

发布时间：2018-11-28

浏览量：430

分类：心理健康

霍妮的人格理论

霍妮是新精神分析学派的重要代表人之一，她的理论早期深受弗洛伊德精神分析的影响，后期霍妮对自我冲出的不同理解(她不太认同弗洛伊德的本我，自我，超我的冲突论），所以后来的霍妮背叛了正统的精神分析学。她强调一个人的心理冲突和...

发布时间：2018-11-28

浏览量：545

分类：心理健康

放下人生中八样东西，让自己变得更简单点！

人的一生都是得到和失去之间徘徊，我们长大便意味着失去青春年少；我们努力工作便失去了更多与朋友一起出去旅游的机会；我们谈恋爱结婚便失去单身时候的自由和任性。我们得到的不一定是好的，正如失去的不一定是坏的。但是总有一些东西...

发布时间：2018-11-28

浏览量：448

分类：心理健康

大学生心理健康调查分析（心理困扰的表现形式及其策略）

处于青春期的大学生,存在多种心理困扰和心理问题。调查了解高职学生心理障碍的表现形式,分析引发心理障碍的各种因素,指导大学生学会多种调适方法,缓解心理紧张情绪,锻炼意志,培养能力,增强体魄,促进大学生身心健康,是开展素质教育的一...

发布时间：2018-11-28

浏览量：536

分类：心理健康

20个鼓励自己最有效的妙招

人很容易后悔当初。以下方法能使你改变这种思维方式，转而向前看。塑造自我：在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。规划目标...

发布时间：2018-11-28

浏览量：575

分类：心理健康

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