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如何排解纠结情绪

“纠结”一词渐渐成为了现代人的惯用词语。人们喜欢用“纠结”来表达自己的处境或者心理状态，这也从侧面反映了现代人过大的心理压力。我们应该如何排解“纠结”的情绪呢到底什么是“纠结”第五版《现代汉语词典》中，纠结一词解释为...

发布时间：2018-11-28

浏览量：431

分类：情绪压力

如何控制自己的“情绪按钮”

一、莫名其妙的愤怒本来一切都好好的。他出差回来，她特意做了丰盛的饭菜。吃饭时，两人有说有笑。她让他洗碗，他答“明早洗”。她不允，他却一屁股坐在电脑前不挪身子。她怒了，说他不在乎她，不迁就她，好端端的气氛被她破坏了。事后...

发布时间：2018-11-28

浏览量：592

分类：情绪压力

如何进行有效调节与管理情绪

什么是情绪人们通常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明情绪。情绪是由某种刺激所引起的个体的心理反应；依赖、控制、竞争等是形成个人情绪的主要背景刺激；情绪总是同人的需要和动机有着密切的关系，如人的...

发布时间：2018-11-28

浏览量：461

分类：情绪压力

面对不幸：好的，我知道了

一对夫妇结婚十一年，终于生了一个男孩，如获至宝，对小孩疼爱有加。就在小孩两岁的某一天早晨，丈夫出门上班之际，看到桌上有一瓶打开盖子的药水，不过，因为赶时间，他只大声告诉妻子，记得把药瓶收好，然后就关上门，上班去了。妻子...

发布时间：2018-11-28

浏览量：422

分类：情绪压力

恐惧症的自我调节方法

在生理上，恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状：在心理上，恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己，看到自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心...

发布时间：2018-11-28

浏览量：511

分类：情绪压力

教你成为一个情绪成熟的人

我们经常从病人、朋友那里听到这样的评价：“我真希望他快点成熟！”“她表现得就像个孩子！”“我丈夫都不如六岁的孩子成熟！”“我已经有两个孩子了，加上他，就像有了三个！”当最初的激情褪去，经历了婚姻和孩子，以及生活的种种磨...

发布时间：2018-11-28

浏览量：474

分类：情绪压力

建一份清单，帮自己渡过情绪低潮期

从踏入职场第二年开始，我就惊觉自己染上一个症头！有时候是一季发作一次，有时候半个月来一次。每次短则一天，长则一整週。症状开始时全身松软无力，明明睡得很饱，也没怎么操到，但就是提不起劲，懒洋洋的。更糟的是，心情也跟着变得...

发布时间：2018-11-28

浏览量：447

分类：情绪压力

春季应该做好情绪管理

春为四时之首，伴随着春天的到来，万物勃发，阳气升发，这时，人们的精神活动又处于一个转折时期，因而人的情绪容易波动。春季容易躁动原因有三方面：一是气压比较低，人感觉比较压抑；二是周围的物体在这个季节会发出一种次声波，影响...

发布时间：2018-11-28

浏览量：513

分类：情绪压力

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