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为何越努力越焦虑，你重构思维，跳脱情绪陷阱

今天分享的书籍是《思维变现》，作者是海伦·奥德斯基，一个心理学博士，临床心理学家，专注领域是缓解焦虑。同时作者也曾经是恐惧症患者，总结出了非常多的实用建议，要是你有焦虑的问题，本书值得一读。本书的核心观点：束缚你的从来...

发布时间：2019-09-17

浏览量：528

分类：心理健康

抑郁，是一场情绪的“重感冒”

在上周的文章中，我从个人经验出发，讲述了到底什么是抑郁症。文章发出后，后台收到不少提问，有位朋友问我：“胡老师，看完文章后我能分辨抑郁症跟抑郁情绪的区别了，那面对抑郁的情绪，我可以做些什么啊？感觉好像做什么都没用，但这...

发布时间：2019-09-17

浏览量：412

分类：心理健康

焦虑能帮你挣更多钱？保持适度焦虑的三个好处！

前段时间一篇爆文让我们知道，82年的摩拜单车创始人胡玮炜赚了15亿。不少80后看完这篇文章，感到心潮澎湃，有一种想要抛弃同龄人和老总辞职去浪奔浪流的冲动。但在网上稍微一查就发现，被抛弃的不止是同龄人，还有比我们年纪更小的人。...

发布时间：2019-09-17

浏览量：423

分类：个人成长

努力学习、努力成长，到底是为了什么？

努力学习到底是为了什么？我经常会收到这样的私信，可不要低估这小小的疑问，因为这个疑问没有彻底搞清楚，我们就找不到促使自己不断上进的学习动力，而丧失动力的人，很容易被各种困难所击垮。所以自从收到这个疑问之后，我一有时间就...

发布时间：2019-09-17

浏览量：519

分类：个人成长

想象和现实，总有一个得活着，否則死的就是我們

日本政府今日公布一项数字。日本去年共有2万1321人自杀，比2003年的3万4千多人高峰下降许多。但一则以喜，一则以忧，日本青少年自杀人数达到30年来最高数字，其中有250位是中小学学生。谈到自杀，我想起梵高。梵高的晚年是在疗养院度过...

发布时间：2019-09-17

浏览量：468

分类：个人成长

被“成为自己”洗脑的年轻人，就快被焦虑压垮了

-1-“你以后想成为什么样的人？”“什么意思，难道我以后就不能成为我自己了吗？”这是电影《阿甘正传》里面的一句台词，很多看过这部影片的人，都会被这句话点燃热情，觉得人就应该成为自己。但倘若追问一句：怎样才能成为自己？很多...

发布时间：2019-09-17

浏览量：451

分类：个人成长

有时我们得让别人失望，无论这个人是谁

我对教育有很多疑问，特别从小到大，许多社会问题都能推到「教育」头上。好像只要把教育搞好，一切都好了。所以读博士的时候，我多读了一个教育博士。在教育现场，有一个问题同样出现在咨询室当中，就是父母教养孩子的观念，无形中在压...

发布时间：2019-09-17

浏览量：436

分类：个人成长

新式贫穷，正在吞噬我们的核心竞争力

知乎上有个问题：你从贫穷中获得了什么？看了这个问题下的很多回答，都在赞美贫穷，但实际上，贫穷远没有这么美好，它比想象的更要残酷。心理学做了很多贫穷与智商之间关系的实验，比如：有个实验，对印度农民在收获前后进行智商测试，...

发布时间：2019-09-17

浏览量：461

分类：个人成长

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